X

Заказ мероприятия

Комментарий
X

Форма обратной связи

Комментарий
X

Заказать это мероприятие

Комментарий
X

Сообщение отправлено

Заполните все поля

Тренинг для коллектива Стрессменеджмент и Многозадачность

Данный тренинг рекомендуется всем, кто хочет научиться управлять стрессом.

 

Цель обучения: освоить эффективные поведенческие стратегии разрешения и профилактики стрессовых ситуаций.

По окончании тренинга участники:

  • сформируют позитивное отношение к своей работе, своим задачам;
  • получат целостное системное представление о природе стрессов;
  • осознают собственные неэффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях, и выработают новые успешные поведенческие модели;
  • научатся управлять стрессом, сохраняя высокую работоспособность;
  • узнают, как эффективно управлять своими реакциями и поведением в стрессовой ситуации;
  • повысят устойчивость к стрессам;
  • освоят методы саморегуляции и быстрого восстановления сил в процессе интенсивной работы;
  • освоят техники энерго-менеджмента и профилактики эмоционального выгорания.

 

 

 

Впрограмме тренинга

 

  • Стресс в VUCA мире;
  • Понятие стрессменеджмента;
  • Управление стрессом;
  • Эмоциональная компетентность, как инструмент работы со стрессом;
  • Тонус-менеджмент и Энерго-менеджмент, как инструменты работы со стрессом;
  • Управление потоком информации.

 

Технологии проведения тренинга: разминки и упражнения для поднятия энергии, интерактивные мини-лекции, презентации, видеофрагменты, индивидуальные задания, работа в парах, тройках, малых группах, мозговые штурмы, решение коммуникативных задач, ролевые и деловые игры, упражнения на рефлексию, обратную связь, подведение итогов, консультации участников тренером по теме тренинга. В начале тренинга уточняются запросы, ожидания участников, затруднительные ситуации. В течение тренинга тренером ведется мониторинг эффективности занятий.

 

Продолжительность программы: 2 дня